Tips Membesarkan Otot dengan Cepat dan Mudah Secara Alami

Tips-Membesarkan-Otot-Dengan-Cepat-dan-Mudah-Secara-Alami

Cara Membesarkan Otot Tangan,Dada dan Perut

Mempunyai postur tubuh yang kekar dan berotot merupakan dambaan setiap laki – laki. Disamping kekar dan berotot, sudah tentu harus lah mempunyai extra tenaga yang kuat dan tubuh yang sehat. Namun tubuh yang kekar dan berotot juga harus seimbang dan nampak ideal. Otot yang besarnya terlalu berlebihan juga tidak sedap dipandang mata. Berikut adalah tips mebesarkan otot dengan cepat dan mudah secara alami.

Mengapa secara alami ….??, otot yang dibagun dengan cara tidak alami, seperti meminum obat – obatan terkadang akan beresiko pada efeksamping bagi anggota tubuh kita yang lainnya. Apalagi obat yang kita minum merupakan obat racikan yang mengandung bahan kimiawi, namun jika obat – obatan tersebut diracik secara alami ( obat herbal ) itu akan lebih baik, hanya saja cukup sebagai suplemen saja. Akan tetapi lebih baik untuk menghindari obat – obatan. Pembentukan tubuh bisa kita lakukan secara alami tanpa obat – obatan dengan ber-olahraga.

Contoh :
Untuk otot lengan sekaligus otot dada,
Hanya dengan melakukan push-up setiap hari, kita sudah bisa melakukan pembentukan otot kedua lengan dan otot dada. Untuk mempercepat besarnya otot lengan dan dada ini sebaiknya dilakukan setiap pagi setelah bangun dari tidur. Cukup lakukan push-up setiap hari sebanyak 20 kali. Seiring berjalannya waktu dan kita sudah merasa lebih kuat untuk menambah jumlah push-up, tidak ada salahnya kita tambah sedikit demi sedikit hingga akhirnya kita bisa melakukan push-up 50 sampai 200 kali sehari.Selain itu kita juga bisa menggunakan Barbel. Dengan mengangkat barbel sesuai dengan kemampuan kita juga akan mempercepat pertumbuhan otot lengan dan dada.

Untuk pembentukan otot perut, kita bisa melakukannya dengan cara Sit-up, sit-up yang baik tidak akan membuat sakit pinggang, sit-up yang baik akan terasa disekitar otot perut yang mengeras. Selain dengan sit-up pembentukan otot perut ini juga bisa kita lakukan dengan berbaring terlentang kemudian mengangkat kedua kaki ke atas membentuk sudut 90 derajat, kemudian menurunkan kedua kaki tersebut secara perlahan. Dengan melakukan ini kita juga sudah melatih otot pada kedua paha.

Best Quality Custom Case Klik Gambar :

Dengan cara bergantung di atas kusen pintu kamar tidur dan mengangkat beban tubuh dengan bertolak tangan di kusen juga bisa mempercepat pertumbuhan otot pada tangan. Lakukan kegiatan ini semampu kita.

Tips membesarkan otot dengan cepat dan mudah secara alami ini sebenarnya sudah umum untuk diketahui, namun dengan hanya melakukan hal sederhana seperti tersebut diatas secara rutin setiap hari, otot pada tubuh kita akan berubah dengan cepat dan kita sudah bisa mempunyai tubuh yang ideal, tanpa harus repot –repot pergi nge-gym . Yang menjadi masalah adalah rasa malas untuk melakukan hal tersebut.

Namun rasa malas tersebut bisa kita obati dengan cara sambil melakukan hal tersebut diatas coba dengarkan lagu yang bersemangat baik melalui headphon dari ponsel kita maupun dari cd player. Pilih lagu yang kita senangi dan membuat kita bersemangat.

Yang paling penting jagan lupa untuk selalu makan makanan yang mengandung protein tinggi, seperti telur dan susu kacang kedelai. Makanan tersebut banyak mengandung protein yang dapat membantu sebagai suplay untuk mempercepat pertumbuhan otot kita. Dan terakhir jangan lupa berdo‘a. …

Daftar Dropship/Reseller Custom CaseKlik Disini
+